از روزمره‌ی افراد تا چالش‌های پیچیده و عمیق این اختلال روانی، کتاب افسردگی چرا؟ با نگاهی کاملاً متفاوت و بدون ترس از استفاده از مفاهیم پیشرفته، مفاهیم پایه‌ای را بررسی کرده و راهکارهایی را ارائه می‌دهد که به خواننده امکان می‌دهد گام‌های اولیه در تغییر و بهبود وضعیت خود بردارد.
در این کتاب، برنز به چگونگی شکل‌گیری افسردگی پرداخته و عوامل مختلفی را که ممکن است در آن نقش داشته باشند، بررسی می‌کند. از تأثیرات محیطی تا الگوهای فکری و احساسی، همه با دقت مورد بررسی قرار گرفته‌اند. نویسنده با بهره‌گیری از مثال‌های عملی، مطالب را به شیوه‌ای تازه و جذاب ارائه می‌دهد.
افسردگی چرا؟ به عنوان یک راهنمای جامع به ارائه راهکارهای شناخت‌درمانی برای مواجهه با افسردگی می‌پردازد. این کتاب به خواننده امکان می‌دهد با درک عمیق‌تری از ریشه‌ها و مکانیسم‌های افسردگی، قدم به قدم در جهت بهبود وضعیت شخصی خود بردارد.
دوره های مرتبط
کتاب بهترین درسهای زندگی
آنچه در این کتاب می خوانید عصاره ای است از بهترین و کاربردی ترین درسهای بنیاد ((مدرسه زندگی )) در تقریبا همه موضوعاتی که ((آلن دوباتن )) به آنها پرداخته است و می تواند اولین کتاب ، آخرین کتاب یا تنها کتابی باشد که برای درک آلن دوباتن به آن نیاز پیدا می کنید…….
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
بیشتر افراد علت نارضایتی و حس ناخوشایندی که نسبت به زندگی احساس می‌کنند را نمی‌دانند. این موضوع زمانی پیچیده‌تر می‌شود که برخی از افراد موفق و ثروتمند نیز از زندگی خود ناراضی هستند و با مشکلات بسیار زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند.
ثروتمند ترین مرد بابل
به توصیه و تایید افراد موفق و ثروتمند و راهنمایانی که برای موفقیت مالی افراد معمولی برنامه‌ریزی می‌کنند؛ مسیر کامیابی و موفقیت مالی نیازمند یک روش منسجم و عملی است تا افراد بتوانند با رعایت آن، در مسیر ثروتمندتر شدن قدم بردارند.