شکست عادت های کهنه

خلاصه کتاب

از جمله مباحثی که در کتاب  شکست عادت های کهنه مطرح می‌شود: شمای کوانتومی، غلبه کردن بر محیط، غلبه بر بدن، غلبه کردن بر زمان، بقا در برابر آفرینندگی، مغز و مراقبه، از تفکر به عمل به بودن، شکاف، مراقبه، توضیح عرفان و امواجی از آینده، گام برداشتن به سمت تقدیر نو، باز کردن درهای حالت آفرینندگی، ریشه کن کردن عادت خود بودن، از هم باز کردن خاطرهٔ قدیمی خود، آفرینش ذهن جدید برای آینده جدید و در نهایت نشان دادن و شفاف بودن برای زیستن واقعیت جدید.

همه ما بارها این جمله را شنیده ایم: دنیای درون ما، دنیای بیرون مان را شکل می دهد. اما بیشتر افراد در دل خود اعتقادی به این جمله ندارند. اگر کسی بپذیرد که افکارش تأثیر ملموسی بر زندگی او می گذارند، آیا اجازه می دهد فكر ناخواسته ای وارد ذهنش شود؟ و آیا تلاش نمی کند به جای تمرکز بر روی مشکلات، بر روی خواسته ی واقعی خودش تمرکز کند؟

بخشی از سخن نویسنده

کتاب حاضر محصول یکی از علاقه‌های من است – تلاش صادقانه‌ی من برای رمزگشایی از عرفان به طوری که هر کسی بتواند درک کند که ما تمام چیزهای مورد نیاز برای ایجاد تغییر در زندگی را دم دست‌مان داریم. اکنون در زمانه‌ای هستیم که دیگر فقط به «دانستن» اکتفا نمی ‌کنیم، بلکه می‌خواهیم «بدانیم چگونه.» چطور می‌توانیم مفاهیم در حال ظهور علمی و دانش قدیمی را برای موفقیت در ایجاد یک زندگانی غنی به کار برده و برای خود شخصی‌سازی کنیم؟

در کتاب شکست عادت های کهنه نه تنها دانش لازم برای تغیر جنبه هایی از خودتان به شما داده خواهد شد بلکه به شما به صورت گام به گام آموزش داده می شود تا آنچه را که یاد می گیرید به کار بگیرید تا بتوانید تغییرات محسوسی در هر زمینه از زندگی خود داشته باشید. ژن های شما مسیر زندگی شما را تعیین نمی کنند. علمی جدید درحال ظهور است که به انسان این توانایی را میدهد تا واقعیتی را که میخواهد بسازد.

بخشی از متن کتاب

مغز شما درتمام کارهایتان دخالت دارد، از جمله در طرز فکر، احساس، طرز عمل و شیوه تاکردنتان با سایر مردم. این عضو مرکز شخصیت، هوش و تمام تصمیماتی است که شما می گیرید. تجربه ی تصویربرداری من از مغز دهها هزار بیمار در سراسر دنیا به مدت بیش از ۲۰ سال، نشان میدهد که وقتی مغز درست کار کند، شما درست کار میکنید و وقتی مغز دچار مشکل شود، شما هم به احتمال زیاد در زندگیتان دچار مشکل خواهید شد.

اگر مغزتان سالمتر باشد، شما خوشحالتر، سالمتر، ثروتمندتر و داناتر خواهید بود و تصمیمات درستتری خواهید گرفت و اینها به شما کمک میکند موفقتر شوید و عمر طوالنیتری داشته باشید. اگر به هر دلیلی مغزتان سالم نباشد ، مثلا در اثر آسیب به ناحیه ی سر و یا ترومای عاطفی غمگینتر، بیمارتر، فقیرتر، کم سوادتر و ناموفقتر خواهید بود.

به آسانی میتوان درک کرد که تروما می تواند به مغز آسیب برساند، اما محققین نشان داده اند که تفکر منفی و برنامه ریزی نامناسب در گذشته نیز میتواند بر مغز اثر منفی داشته باشد. برای مثال، برادر بزرگم در بچگی، خیلی من را هُل میداد. این فشار و ترس دائمی باعث شد من دلهره ی بیشتری داشته باشم، الگوهای فکریام مملو از اضطراب باشد و همیشه گارد بگیرم؛ هیچوقت نمیدانستم چه موقع قرار است اتفاق بدی بیفتد.این ترس باعث شد مرکز ترس مغز من بیش از حد فعالیت کند ، تا اینکه در مراحل بعدی زندگی این مشکل را حل کردم.